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Frambuesas Beneficios para la Salud

frambuesas

Muchas personas adoran las frambuesas por los beneficios que le ofrece a la salud. Y es que la frambuesa también conocida como Fruta del bosque, es una fruta que tiene un exquisito sabor, es utilizada en salsas, en postres, podemos encontrarla en forma de mermelada e incluso hacer un rico jugo con ella.

Posee vitaminas, como la vitamina A, vitamina B1,vitamina B9, vitamina C, tiene minerales como potasio, magnesio, calcio hierro, además es rica en fibras.

La frambuesa tiene un compuesto llamado antocianina que es el compuesto que le ofrece el color rojo a esta fruta. Es un fruto que se da a finales de verano o principios de otoño.

Beneficios de las Frambuesas

Esta fruta contiene antioxidantes naturales. Sirve para disminuir el riesgo de diabetes, limpia el intestino gracias a las fibras que contiene, actúa como laxante, evita las enfermedades cardiovasculares, por contener fibra soluble ayudan a combatir el estreñimiento, tiene propiedades anti inflamatoria, ayuda a reducir la grasa en el cuerpo.

De la frambuesa se utilizan tanto el fruto como sus hojas, pudiendo ser empleadas las hojas en el tratamiento de la amigdalitis y enfermedades de la boca como es en el caso de las llagas bucales empleadas en forma de gárgara ya que son astringentes, también se utilizan las hojas en forma de compresas en lesiones de la piel, actúa como espasmolítico ya que alivia los espasmos o convulsiones, recomendado en casos de menstruación dolorosa y la endometriosis.

Los frutos contienen pectina y azucares y son excelentes tónicos por contener vitamina C. El jugo de la frambuesa es utilizado en la cosmética ya que ayuda en cuanto a desaparecer las asperezas de la piel además de tener efecto astringente.

Consumir  frambuesas ayuda a mejorar la memoria, fortalece los huesos gracias al calcio que contiene. Disminuye el colesterol, también ayuda a combatir la anemia.

Se pueden hacer mascarillas faciales con esta fruta ya que tiene un efecto descamante de la piel.

Ya que sabes todas las  bondades que nos ofrecen las frambuesas a nuestra salud considera incluirlas en tu dieta diaria.

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