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Zanahoria Pepino

zanahoria

Zanahoria

La Zanahoria es una hortaliza que posee una gran cantidad de vitaminas y minerales. Desde hace muchos años tiene una gran popularidad por ser muy beneficiosa para la buena visión.

Este vegetal es rico en pectina, se consume en ensaladas, en jugos, en la cocina suele prepararse de diferentes formas, es recomendada para combatir la diarrea, actua como diuretica,

El jugo o zumo de la zanahoria es muy nutricional, es utilizado para protección de la piel, quemaduras solares y picores. Tiene beneficios antioxidantes ayudando a mantener la piel radiante.

Además esta hortaliza sirve para combatir la anemia y estimular el apetito.

Pepino

 pepino
pepino

Por otra parte el pepino , al igual que la zanahoria es un vegetal que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, es rico en antioxidantes, es bajo en calorías, crece en todas las zonas templadas del mundo, es nativo de la India, está compuesto en más de un 95% de agua, contiene Vitamina K, que gracias a esto ayuda a mantener fuerte los huesos.

Se utilizan tanto el fruto como las semillas y la pulpa,comúnmente es utilizado en las comidas, bebidas e incluso es un excelente hidratante de la piel, puedes aplicarte directamente las rodajas del Pepino en el cutis para mantenerlo suave e hidratado. El Pepino es desintoxicante y limpiador del cuerpo. Consumir pepino ayuda a eliminar la retención de líquidos y las toxinas del cuerpo. Al igual que ayuda a mejorar el control del azúcar en la sangre.

El pepino sirve también para combatir el acné y para prevenir el estreñimiento ya que actúa como laxante.

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